Antrenman öncesi mi, sonrası mı? Sporcu masajının zamanlaması ve toparlanmaya katkısı üzerine pratik bilgiler.
Sporcu masajının zamanlaması, beklediğiniz faydaya göre değişir. Antrenman öncesinde uygulanan daha kısa ve hareketlendirici bir çalışma, kasları çalışmaya hazırlar ve hareket açıklığını destekler. Antrenman sonrasında ise amaç toparlanmadır; kas yorgunluğunun azalmasına ve gevşemeye yardımcı olur.
Düzenli spor yapan misafirlerimizin çoğu haftanın yoğun antrenman gününden sonraki gün randevu alıyor. Bu, kasların dinlenme sürecinde destek görmesini sağlıyor.
Müsabaka öncesi dönemde ise programı hafif tutmakta fayda var. Yeni ve alışık olmadığınız yoğunlukta bir uygulamayı önemli bir müsabakanın hemen öncesine planlamamanızı öneriyoruz.
Seans öncesinde antrenman programınızı ve varsa zorlandığınız bölgeleri paylaşmanız, uygulamayı size göre şekillendirmemizi sağlar.
Kahramanmaraş'ta sporcu masajı için uygun saatleri öğrenmek isterseniz bize WhatsApp'tan yazabilir veya doğrudan arayabilirsiniz.
Randevu
Kahramanmaraş'ta masaj randevunuzu şimdi oluşturun
Onikişubat Üngüt bölgesindeki salonumuzda uygun saatleri öğrenmek için bize ulaşın.